Főfoglalkozásom négy évtizede ülőmunkára kényszerít, ezért tudatosan rendszeresnek mondható fizikai tevékenységet is beépítettem szinte állandó túlsúlyos életembe. Az időről időre jelentkező súlybeli és aktivitásbeli elnehezülést sok-sok sikeres gyors fogyókúrával kompenzáltam. Hosszabb-rövidebb idő után az egészet kezdhettem elölről az ismert jojó effektus miatt. Baráti tanácsra próbálkoztam meg az INSUMED módszerrel, teljes sikerrel. (Első kettő hét: 108->101 kg, második kettő hét: 101->97 kg, harmadik kettő hét: 97->94 kg) Oda is lett a felesleges zsírtömeg! Nekem ez az ideális testsúlyom, melyet azóta is tartok. Az utóbbi évtizedek legjobb vérképét sikerült produkálnom, tele vagyok tenni akarással és nagyon jól érzem magam. Közben megtanultam helyesen táplálkozni, nem késő hatvan évesen sem…